Dengeli sağlıklı beslenme için temel kurallar, çeşitli gıda gruplarından yeterli miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda elma ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından zengindir . Ayrıca, vücut sağlı